Como Escolher Roupas de Corrida

Escolhendo roupas de corrida

A escolha das roupas de corrida vai alem da estetica. O equipamento certo pode prevenir desconfortos, bolhas, superaquecimento e até melhorar a pérformance. Entender os diferentes materiais e suas propriedades e essencial.

Materiais comuns:

Polister: leve, seca rapido
Nailon: resistente, duravel
Elastano: flexibilidade
La merino: isola, não cheira
Poliamida: macia, resistente

Caracteristicas importantes:

Secagem rapida
Respirabilidade
Protecao UV
Costuras planas
Reflexivos

Camisetas

Para clima quente:

Tecido leve e respiravel
Com ou sem mangas
Costuras planas
Protecao UV

Para clima frio:

Manga longa
Tecido mais grosso
Com ou sem forro

Ajuste:

Ajustada mas não apertada
Não deve limitar movimento
Não deve criar friccao

Detalhes importantes:

Zipper frontal (para regular temperatura)
Bolsos com fecho
Reflexivos
Protecao para polegar (manga longa)

Shorts e calcas

Shorts:

Comprimento: acima do joelho
Forro interno: opcional
Bolsos: com fecho
Cintura: elastica com cordao

Bermudas:

Mais compridas
Maior protecao
Para quem prefere

Calcas:

Para clima frio
Tecido mais grosso
Com ou sem forro

Leggings:

Ajustadas ao corpo
Compressao leve
Podem ser usadas sozinhas ou por baixo

Sutias esportivos

Importancia:
Para mulheres, o sutia esportivo e tao importante quanto o tênis. Ele reduz o movimento dos seios e previne desconforto e danos.

Niveis de suporte:

Leve: para atividades de baixo impacto
Médio: para corrida leve
Alto: para corrida intensa

Caracteristicas:

Alças largas
Costas em X ou racerback
Sem aro (preferivel)
Tecido que seca rapido

Acessorios essenciais

Meias:

Sinteticas (nunca algodao)
Altura adequada
Sem costuras nos dedos
Compressao opcional

Bone/viseira:

Protecao do sol
Absorcao de suor
Visibilidade

Luvas:

Para clima frio
Tecido sintetico
Touchscreen compativel

Oculos:

Protecao UV
Ajuste seguro
Lentes polarizadas

Invista em poucas pécas de qualidade ao inves de muitas baratas. O conforto durante a corrida não tem preco!